In der Stillzeit brauchen Sie als Mutter genug Energie und Nährstoffe, um sich selbst und Ihr Baby zu versorgen. Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt davon ab, was Sie essen und trinken. Ernähren Sie sich deshalb ausgewogen, abwechslungsreich und mit Genuss
Getränke mit Koffein wie Kaffee, schwarzer oder grüner Tee, Cola und Energydrinks sollten sie nur in kleinen Mengen genießen und auf Alkohol möglichst verzichten